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商品訊息功能:

• 品號：4879670
• 滿版保護貼
• 真實9H硬度
• 疏水疏油

商品訊息描述:
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商品訊息簡述:

顏色：黑
品牌：LUCCIDA
適用廠牌：小米
適用機型：小米MAX2
商品類型：正面保護貼
功能：鏡(亮)面、玻璃、抗潑水、抗指紋、抗藍光、抗刮、鋼化、疏油
是否滿版：滿版
尺寸：20 x 11 x 1cm (含包裝)
重量(g)：70g (含包裝)
產地：中國
內容物：玻璃保護貼x1
注意事項：本商品不含手機 /
顏色在拍攝手法與各螢幕所呈現出的效果，會有些許色差，請以實際收到物品顏色為準。

保固範圍：新品瑕疵(若產品需更換時，必須是完整包裝及配件)

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內容來自YAHOO新聞

客製化健身夯！8成民眾愛找私人教練

（優活健康網記者張致筠／綜合報導）只要有關健身運動話題，就會在搜尋排行榜中搶下席次，從重量訓練到最近超夯的空中瑜珈，都是不少人茶餘飯後的聊天內容；不過，「懶惰」一直是國人弊病，儘管吵著要鍛鍊身體、雕塑體態者滿街跑，但實際做到且達成目標的人仍不多。

因此，到底該怎麼動才能達到瘦身、減脂或增加肌肉量的目標，即為多數人心中疑問。對此健身房教練說，最近幾年有不少民眾為確保自己運動方式正確並有良好效果，都會選擇安排一對一個人教練，藉由飲食、熱量控制及鍛鍊，循序漸進達成目標。

先衡量身體負荷　鍛鍊效果更好

由於教練安排課程中，都會評估民眾身體狀態與健身目標後，採取客製化設計以確保學生在安全、不超過身體負荷狀態下，有效率的進行運動；根據統計，國內將近有8成在健身的人，都會選擇教練課程；不論體態雕塑、肌肉加強、減重瘦身或運動復健等都有不少愛好者。

其實，想變成肌肉人、身線美女，除了適當運動及鍛鍊外，自我要求與毅力才是成功關鍵；運動過程中也要評估身體狀況，做好事前暖身、結束拉筋舒緩等。一旦感覺不適、難以負荷就要立即停止，待隔天或休息過後再進行，避免造成脊椎及身體其他部位的傷害。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/客製化健身夯-8成民眾愛找私人教練-063000609.html

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